Informacije

Karpalni tunel med nosečnostjo

Karpalni tunel med nosečnostjo

Ali lahko karpalni kanal v nosečnosti povzroči bolečino in otrplost v rokah in prstih?

Da. Oškodovanje, mravljinčenje, bolečina ali dolgočasno bolečino v prstih, roki ali zapestju so vsi znaki sindroma karpalnega kanala. To stanje je zelo pogosto pri nosečnicah, pa tudi pri ljudeh, ki ponavljajo gibe rok, na primer pri delu na montažni liniji ali računalniku.

Med nosečnostjo simptomi karpalnega tunela ponavadi prihajajo in odhajajo in so ponoči pogosto slabši. Občasno se lahko nelagodje razširi na podlaket in nadlaket. V hudih ali kroničnih primerih se lahko vaša roka počuti nerodna ali šibka.

Sindrom karpalnega kanala v nosečnosti se lahko začne kadar koli, vendar je bolj verjetno, da se začne ali poslabša v drugem trimesečju. Sindrom karpalnega kanala običajno prizadene obe roki.

Kaj povzroča karpalni kanal v nosečnosti?

Zadrževanje tekočine (ki je običajno med nosečnostjo) lahko privede do sindroma karpalnega kanala. Zadrževanje tekočine povzroča oteklino in poveča pritisk na karpalnem tunelu, kostni kanal, ki ga tvorijo zapestne kosti na treh straneh in ligament, ki poteka čez zapestje na drugi strani. Povišan tlak v tem razmeroma ozkem in neprilagodljivem prostoru stisne mediani živec, ki teče skozi njega, kar povzroča boleče simptome karpalnega kanala.

(Srednji živec daje občutek za palec in kazalec, srednji in polovici prstnega prsta in je odgovoren tudi za gibanje mišice na dnu palca.)

Nosečnice v drugi polovici nosečnosti ponavadi zadržijo več tekočine, zato so simptomi po navadi poznejši v nosečnosti.

Kako lahko lajšam bolečino karpalnega kanala med nosečnostjo?

Če želite olajšati nelagodje, poskusite ugotoviti, katere dejavnosti pri vas povzročajo ali poslabšajo sindrom karpalnega kanala in jih v nosečnosti omejite, kolikor lahko. Vprašanje joge lahko izboljša moč rok in olajša vaše simptome.

Prav tako lahko prilagodite svojo delovno postajo, na primer:

  • Pri nastavitvi računalnika prilagodite višino namiznega stola, da se zapestja ne upognejo navzdol.
  • Uporabite ergonomsko tipkovnico ali miško.
  • Vzemite si kratke odmore, da premaknete roke in iztegnete roke.

Če vas simptomi mučijo ponoči:

  • Izogibajte se spanju na rokah.
  • Če se zbudite z bolečino, poskusite rahlo tresti roke, dokler bolečina ali otrplost ne mineta.

Kdaj naj pokličem zdravnika glede simptomov karpalnega kanala?

Med nosečnostjo se obrnite na svojega ponudnika, če bolečina in otrplost motijo ​​vaš spanec ali vsakodnevno rutino in preden vzamete katero koli protibolečinsko zdravilo. Vaš ponudnik vam lahko predlaga nošenje zapestnega obroča ali naramnice, kar pogosto lajša sindrom karpalnega kanala. Stabilizacija zapestja v nevtralnem položaju (ni upognjena) z obročkom ali naramnico rahlo razširi karpalni tunel.

Po porodu lahko simptomi sindroma karpalnega kanala postopoma minejo brez zdravljenja, saj oteklina zaradi nosečnosti popusti, vendar lahko dojite dlje, če dojite.

Če se simptomi pojavijo po rojstvu otroka ali če so vaši simptomi hudi (kar pomeni, da imate stalno otrplost, mišično oslabelost ali izgubo občutka), ga ne pozabite omeniti svojemu zdravniku na enem od obiskov po porodu, da boste lahko dobili napotitev k specialistu.

Specialist lahko predlaga uporabo drobtine, če tega ne počnete in jemljete protivnetna zdravila, na primer ibuprofen (ki med nosečnostjo ni priporočljivo). Če ti načini zdravljenja ne pomagajo, so naslednji korak injekcije kortizona, ultrazvočna terapija ali fizikalna terapija. V hudih primerih bo morda potreben manjši operativni poseg za lajšanje pritiska na srednji živec.

Nauči se več:


Poglej si posnetek: Carpal Tunnel Syndrome Exercises (December 2021).